圖書館【每週一書】-- 足腰保暖療癒力 107.01.31

◆ 書  名:足腰保暖療癒力

◆ 作  者:石原結實

◆ 出版社:麥田

◆ 分  類:心靈養生

◆ISBN  :9789863440123

◆ 出版日:2013年12月5日

◆ 索書號:411.1 1723-4 102

◆ 登錄號:251304
◆ 作者介紹:
石原結實
  1948年出生於日本長崎市,醫學博士。畢業於長崎大學醫學系,專攻血液內科。1985年,在日本陸續自創胡蘿蔔汁斷食法、運動療法、溫泉療法等多種以醫學專業做為支撐的健康療法,獲得極大的回響。
  現為石原診所所長,並固定於電視媒體主持健康節目,廣受好評。
  著作超過百本,為備受推崇的保健暢銷作家。

◆ 內容介紹:
  權威醫學博士提倡:從腳開始保溫、由內而外足腰健康法
  中醫所謂的「腎」,除了包含西醫所指的腎臟以外,還含括了分泌維持生命基礎荷爾蒙的腎上腺以及生殖器、泌尿器官等等,中醫裡所講的「腎」也同時意味著「生命力」的意思。
  健康的不二法則——頭冷.足熱。
  明明感到燥熱,但是下半身卻還是感受到冰涼,這是怎麼回事?為什麼人說「八分飽健康無病,十二分飽常跑醫院」?中醫早在兩千年前也已道破:「萬病一元,起於血液污濁。」
  這些全都是因為下半身虛冷,導致全身的血液循環變差,血液容易阻塞的緣故,而這樣的狀態在中醫裡也稱為「瘀血」。如果下半身虛冷了,不僅是血液,連本來應該存在下半身的「熱」與「氣」也都會往上半身集中,引發了「明明是虛冷卻出現潮熱」的現象。而許多的病症也都是由「頭熱足冷」這個不可思議的現象以不同的型態所呈現出來的結果,例如,癌症、腦溢血、心臟病、糖尿病等慢性病,以及伴隨著焦慮、熱潮紅、不安、失眠等症狀的自律神經失調,還有生理不順、生理痛、不孕症……
  醫學界已愈來愈多研究證實體溫對身體健康的重要影響,其中包含了對代謝及免疫力的影響,尤其下半身寒冷更是造成老化和疾病的原因。本書作者石原結實醫師,為日本知名的自然醫學權威,特地針對肚臍以下的足腰保暖,提出對身體、頭腦皆有好處的飲食及簡單的運動方法,教你打造頭冷足熱的健康身體。
  打造「頭冷足熱」體質的食物,簡單分辨!
  ★ 以「顏色」分辨──紅、黑、橙色的食物優於藍、白、綠色的食物。
  例如,蕎麥麵(黑色=溫)優於烏龍麵(白色=冷),紅茶(黑色=溫)優於綠茶(綠色=冷)等。
  ★ 以「硬度」分辨──堅硬的食物優於柔軟的食物。
  例如,日本煎餅(硬=溫)優於奶油糕點(軟=冷)等。
  ★ 以「產地」分辨──北方產的食物優於南方產的食物。
  例如, 蘋果(北方=溫)優於香蕉(南方=冷)等。
  ★ 以「部位」分辨──若是蔬菜的話,根莖類植物優於葉菜類植物。
  例如,胡蘿蔔(根=溫)優於萵苣(葉=冷)等。


◆ 延伸閱讀:
◆ 遠離疾病的生活方式 /石原結實 作/索書號:429 1723/登錄號:217691
◆ 百病起於寒 :掌握排寒關鍵,治頑疾、防未病 /進藤義晴 著/
    索書號:411.1 3486/ 登錄號:254732
◆ 毛巾結速解痠痛 :壓在痛點5~10秒就OK!舒緩糾結深層肌! / 中辻正 著/
    索書號:411.1 5310.1 /登錄號:262155

沒有留言: