圖書館【每週一書】--成功是吃出來的 105.07.20

◆書  名:成功是吃出來的 

◆作  者:姬野友美

◆譯  者:廖芸佩

◆出版社:好人出版

◆分  類:心靈養生

◆ISBN  :9789869017336

◆出版日:2014年4月30日

◆索書號:411.3 4648

◆登錄號:255725

◆ 作者介紹:
姬野友美
  東京醫科齒科大學醫學院畢。心身醫學科醫師、醫學博士、日本藥科大學漢方藥學系教授、醫療法人社團友德發心會理事長。
  是東京電視台「主治醫生找出疾病診療所」的固定來賓。以壓力疾病、症候群、或以分子整合營養醫學為基礎的「營養療法」評論家身分活躍於報章雜誌上。
  著有銷售量超過十五萬本的《女人為何會突然發怒?》、《男人為何會突然被女人甩?》、《為何男女度過四年後就會相互討厭?》、《看心身醫學科之前先改變飲食~對疲累的心有效的食物與食用法》、《成功的人不喝罐裝咖啡》等書。 


◆ 內容介紹:

        為什麼工作能力強的人會選擇吃肉而不是吃飯?
  邁向成功的第一步:從少吃米飯、麵包、麵食、甜點開始!
  人類是為了飲食而生存,也為了生存而飲食的生物。吃這件事,是為了讓我們的生理活動得以持續進行的所有基礎。
  但是,最近對於「吃」這個行為表現得非常輕忽的人,似乎有增加的趨勢。忙碌的上班族中,購買便利商店裡的「簡便醣質食品」,以求快速填飽肚皮的人增加了,還有愈來愈多人總是只吃咖哩飯、拉麵、飯糰等自己所喜歡的料理,似乎都不考慮「為什麼我要將這個營養素吃進身體裡?」這個問題,只是任由惰性驅使自己把食物丟進嘴裡而已。

  大家不應該過著嘴饞時,就把想吃的東西送進嘴裡、這種「不經思考的飲食生活」,對於這樣的人,我們大概沒有辦法期待他能在社會上獲得成功。飲食中攝取營養的方法,不但會影響一個人的工作效率,也會影響到一個人的思考方式與行動。如果有心想把自己的工作和人生導往好的方向,就應該更仔細斟酌飲食中所吃的東西,確實地思考該吃些什麼才對。若能抱持「飲食左右著自己的未來」這種想法,自然就會養成珍惜每一口食物,心懷對營養素之恩的感謝來進食的飲食態度。

  飲食擁有從體內改造一個人的力量,
  飲食習慣改變,人生也會跟著改變!

  只因為好吃、方便之類的理由而進食的時代已經過時了,思考「攝取這種營養對自己的工作和人生有沒有正面的幫助」之後再進食,才是時代的趨勢。相信在不久的將來,對飲食抱有自覺與否將會影響到你在工作及社會上的評價,這樣的日子很快就會到來。

  看過本書後,會瞭解目前為止從不知道的新飲食知識,也會發現從以前就相信的飲食常識與習慣,其實錯誤百出。藉由指出各種錯誤知識,一一檢視目前為止的飲食習慣,再經由新的正確知識的補充,讓自己朝成功人士更進一步。

本書特色
  很多飲食保健書都建議讀者吃昂貴的有機食物或營養品,傷本又費時,讀者很難持之以恆。本書不用讀者花大錢,作者強調只要將錯誤的飲食習慣改正過來,就能從每日三餐中攝取到充分的營養。本書主打圖解,內容證明該圖解的確特別出色,將不少複雜的生理機制簡化,卻不失其重點,讓讀者一目了然,一看就上手。



◆ 延伸閱讀:
◆無毒飲食生活家教你, 真食物這樣選!這樣吃! :遠離黑心食品的13堂
「無毒飲食」生活實踐課/白佩玉 著/ 索書號:411.3 2621-1/ 登錄號:254730

◆無毒外食革命 :日本最懂吃的醫學博士,教你拒絕外食毒的34種安心飲食 /   蓮村誠 著/
   索書號:411.1 4403.1-1  / 登錄號:246517


◆居家保健全書 :1670招必備飲食祕訣 /竇國祥 主編 / 索書號:411.3 3063 101 /
   登錄號:229878

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